Queima de calorias?! Vem conhecer o treino Hiit!
21/06/2016 (3875 visualizações)
O Hiit (Hight Instensity Interval Training) é o nome que se deu para o exercício aeróbico de grande intensidade seguido de pequenos intervalos. Esse treininho matador se tornou super querido por ser um treino rápido e que promove aceleração do metabolismo mesmo após o término de sua execução, além de ser tão ou mais eficiente que muitos treinos regulares de maior duração.
Isso significa que com Hiit a fórmula para perda de de peso é bem simples:
+ intensidade - tempo = perda de muitas calorias e metabolismo super acelerado durante o dia todo!
Gostou? Pois bem, saiba que dentre as celebs que praticam a modalidade estão nada mais nada menos que Juliana Paes, Isabella Santoni e a atleta fisiculturista campeã mundial Gabriela Dezan.
Que o Hiit é a febre do momento agora já sabemos mas e você, sabia que dá para praticar esse treino de alta queima calórica em casa?
Selecionamos para vocês um treino de Hiit apresentado pela blogueira lindíssima Renata Meins, que só precisará da sua força de vontade!
E agora, bora treinar?
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