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As Musas Fitness que você respeita! :)

25/05/2017 (10138 visualizações)

Se você está querendo ficar com um shape incrível, aqui estão alguns motivos para você se inspirar :) É comum que nesta época do ano as pessoas comecem a se preocupar com as gordurinhas a mais, então as matrículas das academias começam a bombar (uhulll).

É claro que se você ainda não tem muitos hábitos saudáveis não existe milagre, mas o importante é começar tá?  

Hoje o que não falta é opção de treinos diferentes, como musculação, crossfit, balé fit, zumba, circuito, pilates, luta, alongamentos, esportes tradicionais (natação, bike, volei...), poli fit e por aí vai... Criatividade é que não falta. Sem falar no treino do momento é que o "Tábata" (vamos fazer um post bem bonitinho pra vocês depois sobre esse assunto).



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Coloque na sua mente: É hoje que eu vou mudar! e vai! 


1- Praticar atividades físicas faz um bem danado!


 Você fortalece seus músculos, melhora a qualidade dos ossos, melhora o seu batimento cardíaco e a circulção do sangue. Além de evitarm controlar ou dimunuir problemas como doenças  cardiovasculares, ansiedade e depressão, osteoporose, obesidade e diabetes e alguns tipos de câncer. 


2- Se você faz atividade física , terá que se alimentar melhor!


Com os treinos sua mudança está apenas começando. Você vai precisar se alimentar corretamente e fazer uma dieta balenceada para o seu tipo de treino. Neste momento o auxílio de um profissional como Nutricionista, Nutrólogo e Endocrinologista será essencial. A mudança dos seus hábitos alimentares terá um impacto trasnformador na sua saúde e no seu corpo. Prefira preparar as suas refeições, pois assim saberá exatamente o que está comendo, além de melhorar seus dotes culinários ;)



3- Tenha autoestima!


Faça isso por você mesma! Coloque uma meta e vai como se não houvesse amanhã. Mas lembre-se dos seus limites e que você já é linda, só está precisando de um "upzinho" :) Acredite que você pode e quando começar a ver as pequenas mudanças, receberá uma injeção prazerosa de satisfação (yes, bate aqui!).

Não coloque impecilhos ( frio, preguiça, cansaço, falta de tempo) se não você desanima! E isso a gente não quer né?! Coloca uma roupa bonita e confortável e sinta-se maravilhosamente bem.



4- Tenha horários! 


A vida é uma correria, isso a gente já sabe :) mas sempre vai ter um tempinho para se dedicar a você mesma. Mantenha uma rotina de treinos pelo menos 3 vezes por semana. Se você conseguir treinar mais dias, ótimo!  Você pode treinar de manhã antes do trabalho ou faculdade, a tarde se você tem flexibilidade de horário ou a noite. Reserve pelo menos 1 horinha do seu dia. Se não der pra sair de casa, arraste o sofá e agacha! ( seu bumbum vai te agradecer).



5- Siga as musas fitness


Se a preguiça bater, dá um chega pra lá nela e dá uma olhada nas fotos das musas mais lindas e fitness do momento. Nas redes sociais você pode acompanhar o treino das meninas, bem como dicas de alimentação, suplementação e outras dicas extras. Elas costumam falar sobre procedimentos estéticos que ajudam na busca do resultado do corpo perfeito, dietas e sempre mostram o "antes e depois" que a gente adora! Estão sempre com roupas maravilhosas, que valorizam mais ainda o corpo e a gente fica babando! As roupas você encontra aqui na FIT YOU!


Segue aí as meninas e bora treinar!  



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Gabriela Pugliesi, Bela Falconi, Jaque Khury, Gracyanne Barbosa , Alice Matos,  Juju Salimeni, Carol Saraiva e Fernanda D'avila. Tem inspiração para todos os gostos ;)
















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Looks de Carnaval
Para o Carnaval, escolha looks que combinem conforto e estilo: leggings vibrantes, tops coloridos e shorts estampados para liberdade de movimento. Adicione looks fashion divertidos, sandálias estampadas e faixas de cabelo coloridas, para um toque de festa. Ideal para quem quer curtir a folia com energia e praticidade!
Coleção Hypnotize ZNG
A Hypnotize Pocket Collection é uma cápsula com novos looks para te impulsionar nestas mudanças, cores alegres, recortes estratégicos e muita energia positiva para este verão.
Sorteio dia Das Mulheres 08 de Março de 2023
Sorteio Dia das Mulheres 1 VALE COMPRAS DE R$ 1.000,00 08/03/23 (12 às 13h) quarta-feira pela Live do Instagram Regras: 1. Marcar 1 amiga por comentário  2. Curtir o post do SORTEIO  3. Seguir nosso Instagram @fityounation 
Roupas para Academia
Você finalmente decidiu dar o primeiro passo em direção à sua saúde e bem-estar, e está pronto para começar a frequentar a academia! Isso é incrível, mas antes de começar a suar, há uma coisa importante que você precisa considerar: o que vestir na academia. Não se preocupe, não precisa ser um especialista em moda para escolher as roupas certas para sua rotina de exercícios. Neste post, vamos dar algumas dicas valiosas para ajudá-lo a escolher as roupas perfeitas para a academia e garantir que você se sinta confortável e confiante durante todo o seu treino.
Moda Fitness
A moda fitness é mais do que simplesmente roupas para malhar, é um estilo de vida. É a expressão da nossa paixão pelo esporte, pela saúde e pelo bem-estar. É uma forma de mostrar ao mundo que estamos comprometidos com nossos objetivos e que estamos dispostos a trabalhar duro para alcançá-los.

Fit You - Fashion Fitness - Loja de Roupas Fitness

As melhores marcas de Moda Fitness e Fashion. Labellamafia, Maria Gueixa, Pit Bull, Hipkini, Lets Gym, Garotafit, Canoan, entre outras.

Sempre compro nesse site eu amo , peças lindas preços incríveis e super bem embalados . Entrega super rápida e acessível, amoooooo demaaaaais 💖💖


Natalia c.
Fazenda Rio Grande - PR - Brasil
18/03/2024
Nunca me decepciono… essa loja e maravilhosa.. as peças sao lindas com Todo cuidado e prazo de entrega e super rapido♥️🥰


Jessica S.
Serra - ES - Brasil
17/03/2024
Protudo de qualidade chegou rápido gostei muito


virginia a.
Salvador - BA - Brasil
15/03/2024
Lindo !!! Amei o short da Hipkini... Essa loja e a melhor; meu pedido chegou em 2 dias aqui no Rio grande do Sul e tudo nos conformes... Um abraço equipe Fit you ❤️🥰


Iara D.
Rio Grande - RS - Brasil
15/03/2024

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