Estamos sempre tentando entrar em forma e manter hábitos mais saudáveis porém nem sempre conseguimos encontrar motivação e tempo necessário para isso. Para nos ajudar com essa rotina, existem aplicativos muito úteis que vão auxiliar nessa tarefa. Avaliar os rendimentos, ter organização e motivação ficará muito mais fácil ;)

Separamos para vocês os aplicativos mais bacanudos que encontramos e já corremos para baixar todos, ah e por falar em correr, tem aplicativo pra corrida também viu?!

Dê uma olhadinha na lista abaixo!

MyFitnessPal 

(gratuito)

Deseja seguir uma dieta sem falhar? O MyFitnessPal permite que você registre todos os alimentos e porções ingeridas durante o dia, mostrando o quanto de calorias ainda pode consumir e quantas já foram consumidas em cada porção. O mais legal é que o banco de dados é enorme e quase todos os alimentos estão categorizados com o máximo de precisão calórica possível. Estabeleça uma meta de perda de peso e permita que o app estipule o quanto deve ser ingerido para você alcançar o corpo desejado!

Nike Traning Club e Nike Running 

(gratuitos)

Para os amantes de exercício em casa, o aplicativo Nike Traning Club, traz mais de 100 treinos para perda de peso e alongamento para você fazer na sala de sua casa! Cada exercício é ensinado através de pequenos vídeos e o app também controla o tempo que deve ser gasto por atividade além de monitorar seu progresso. 

Ainda falando sobre apps da Nike, um dos aplicativos mais utilizados entre corredores de rua é o Nike Running. Com ele você calcula durante a corrida, o percurso, distância, ritmo, tempo e calorias queimadas. Além disso você possui a opção de deixar suas músicas na mesma tela para não ter que parar ou sair do app no meio da corrida. Teve um bom resultado? Compartilhe com os amigos e veja qual sua colocação no ranking :)

tempo e calorias queimadas

Pact

(gratuito)

Você consegue garantir que não vai furar os treinos e que vai seguir a dieta todos os dias? Com o aplicativo Pact, para não gastar dinheiro a você precisará cumprir com a aposta realizada no momento de se cadastrar. A lógica é simples: o app é grátis mas, se você não quiser ser punido em dólares quando falhar terá que seguir a dieta e a rotina de treinos que se propôs, sem falhas! Caso contrário seu dinheirinho vai para outra pessoa que está se dedicando mais do que você ao pacto feito.

Ah, e caso cumpra, você poderá ganhar dinheiro e resgatá-lo através do Paypal. Ótimo incentivo não é mesmo?!

Medida Certa

(gratuito)

Com o aplicativo do Medida Certa, você receberá um programa de treinos específicos para você, elaborado pelo preparador físico Márcio Atalla. 

Assim que baixar, você irá inserir dados como peso, altura, idade, quantas vezes e com que frequência pratica atividade física. Seu perfil será incluído no grupo de sedentários, pouco ativos, ativos ou muito ativos, de acordo como a definição OMS.

Após isto, você terá um treino que vai ajudar a reprogramar seu corpo em 90 dias. 

Pelo aplicativo você pode também, monitorar quantidade de passos que deu durante o dia, criar alertas para treinos, calcular seu IMC, potencial de gordura e até o número de calorias que gastou com atividades simples, como limpar a casa ou subir a escada. Além de ter um lembrete para se alimentar de 3 em 3 horas na voz de Cid Moreira, assim você não vai mais esquecer daquele lanchinho tão importante dos intervalos ;)